Základní kurz - skupinový
( 3 a více osob)
Kurz je určen pro ty z vás, kteří nemáte s chůzí s hůlkami žádnou zkušenost. Případně zkušenost máte, třeba i s hůlkami pravidelně chodíte, ale chcete si oveřit, zda je Vaše technika správná nebo jste doposud žádný kurz neabsolvovali.
Program kurzu
- Co je Nordic walking
- Benefity Nordic walking
- Vybavení na Nordic walking
- Jak vybrat správné hole na Nordic walking
- Historie Nordic walking
- Teoretická příprava - vysvětlení a ukázka správné techniky
- Praktický nácvik a trénink správné techniky
- Odstraňování chyb
- Specifika chůze v různém terénu (technika chůze z kopce, do kopce...)
- Posilovací a uvolňovací cvičení
Na kurzu se učíme, vysvětlujeme si, často se zastavujeme, ujdeme cca 5 - 7 kilometrů. Kurz je vhodný pro všechny i pro méně zdatné. Vždy s ohledem na individuální specifika jednotlivých účastníků.
Pokud se Vám nehodí termín vypsaného kurzu a jste alespoň 3.členná skupina, kontaktujte nás, domluvíme termín i místo konání individuálně
Cena kurzu: 850Kč
Cena zahrnuje
- 3 hodiny výuky Nordic Walking
- Zapůjčení holí na Nordic Walking
Platební podmínky
- Pro přihlásení na kurz prosím vyplňte přihlašovací formulář
- Nejpozději do 48hodin po odeslání přihlášky Vám na uvedený email zašleme potvrzení o jejím přijetí a termín, kdy Vám zašleme bližší informace ke kurzu včetně faktury za kurz
- Standardní odeslání informací ke kurzu a faktury je ve středu v týdnu konání kurzu
- Platbu je nutné uhradit před zahájením kurzu, je možná individuální domluva (např. v případě přihlášení v den kurzu)
- V případě zájmu o úhradu v hotovosti nebo při přihlášení na poslední chvíli mne prosím kontaktujte na čísle 602 142 746
- Uhrazenou fakturu za kurz lze použít jako doklad pro přiznání benefitů zdravotních pojišťoven na pohybovou aktivitu
Termíny - Základní kurz Nordic Walking - skupinový
LEDEN 2026
| So 10.1.2026 | 10:00 - 13:00 CHRUDIMSKÉ LESY |
|---|---|
| So 17.1.2026 | 10:00 - 13:00 PARDUBICE STUDÁNKA |
| So 31.1.2026 | 10:00 - 13:00 HRADECKÉ LESY |
ÚNOR 2026
| So 14.2.2026 | 10:00 - 13:00 CHRUDIMSKÉ LESY |
|---|---|
| So 21.2.2026 | 10:00 - 13:00 PARDUBICE STUDÁNKA |
| So 28.2.2026 | 10:00 - 13:00 HRADECKÉ LESY |
BŘEZEN 2026
| So 21.3.2026 | 10:00 - 13:00 CHRUDIMSKÉ LESY |
|---|---|
| So 28.3.2026 | 10:00 - 13:00 PARDUBICE STUDÁNKA |
DUBEN 2026
| So 4.4.2026 | 10:00 - 13:00 HRADECKÉ LESY |
|---|---|
| So 25.4.2026 | 10:00 - 13:00 CHRUDIMSKÉ LESY |
KVĚTEN 2026
| So 2.5.2026 | 10:00 - 13:00 PARDUBICE STUDÁNKA |
|---|---|
| So 9.5.2026 | 10:00 - 13:00 HRADECKÉ LESY |
| So 30.5.2026 | 10:00 - 13:00 CHRUDIMSKÉ LESY |
ČERVEN 2026
| So 6.6.2026 | 10:00 - 13:00 PARDUBICE STUDÁNKA |
|---|---|
| So 20.6.2026 | 10:00 - 13:00 HRADECKÉ LESY |
DOPLŇUJÍCÍ INFORMACE
Základní kurzy se konají v lokalitách Chrudim, Chrudimské lesy, Pardubice, Studánecký les, Hradec Králové, Hradecké lesy. Konkrétní místo obdržíte s dalšími informacemi v emailu.
Při výběru tras zohledňujeme počasí a denní dobu. V případě zrušení kurzu ze strany instruktora, například z důvodu velmi špatného počasí, Vám poskytneme náhradní termín.
Co s sebou na kurz
- sportovní oblečení, ideálně vrstvené
- pláštěnka nebo nepromokavá bunda
- sportovní obuv, NE kotníková ani otevřená obuv
- hole na Nordic Walking (pokud máte), NE trekové
- ledvinku případně menší batoh s přezkou přes prsa, NE taška přes rameno ani kabelka
- láhev s vodou, v zimě termoska s čajem
- lehká svačinka