Základní kurz - skupinový

( 3 a více osob)

Kurz je určen pro ty z Vás, kteří nemáte s chůzí s hůlkami žádnou zkušenost. Případně zkušenost máte, třeba i s hůlkami pravidelně chodíte, ale chcete si oveřit, zda je Vaše technika správná. 

Program kurzu

  • Historie Nordic Walking
  • Vybavení na Nordic Walking
  • Teoretická příprava - vysvětlení a ukázka správné techniky
  • Praktický nácvik správné techniky
  • Ostraňování chyb
  • Specifika chůze v různém terénu (technika chůze z kopce, do kopce...)
  • Posilovací a uvolňovací cvičení

Na kurzu se učíme, vysvětlujeme si, často se zastavujeme, ujdeme cca 7 - 10 kilometrů. Kurz je vhodný pro všechny i pro méně zdatné. Vždy s ohledem na individuální specifika jednotlivých účastníků. 

Pokud se Vám nehodí termín vypsaného kurzu a jste alespoň 3.členná skupina, kontaktujte nás, domluvíme termín i místo konání individuálně


Cena kurzu: 550Kč 


Cena zahrnuje

  • 3 hodiny výuky Nordic Walking
  • Zapůjčení holí na Nordic Walking

Platební podmínky

  • Pro přihlásení na kurz prosím vyplňte přihlašovací formulář
  • Následně Vám zašleme platební údaje (číslo účtu, variabilní symbol a zprávu pro příjemce)
  • Platbu je nutné uhradit před zahájením kurzu
  • V případě zájmu o úhradu v hotovosti nebo při přihlášení na poslední chvíli mne prosím kontaktujte na čísle 602 142 746

Termíny  - Základní kurz Nordic Walking - skupinový

ÚNOR  2021
Ne 21.2. 202113:00 - 16:00 CHRUDIM
So 27.2. 202113:00 - 16:00 PARDUBICE
Ne 28.2. 202113:00 - 16:00 HRADEC KRÁLOVÉ
BŘEZEN  2021
Ne 14.3. 202113:00 - 16:00 CHRUDIM
So 20.3. 202113:00 - 16:00 PARDUBICE
Ne 21.3.202113:00 - 16:00 HRADEC KRÁLOVÉ
DUBEN  2021
So 10.4.202113:00 - 16:00 HRADEC KRÁLOVÉ
Ne 11.4.202113:00 - 16:00 CHRUDIM
Ne 18.4.202113:00 - 16:00 PARDUBICE
KVĚTEN 2021
Ne 9.5.202110:00 - 13:00 CHRUDIM
So 15.5.202110:00 - 13:00 PARDUBICE
Ne 16.5.202110:00 - 13:00 HRADEC KRÁLOVÉ
ČERVEN 2021
So 5.6.202110:00 - 13:00 CHRUDIM
So 19.6.202110:00 - 13:00 HRADEC KRÁLOVÉ
Ne 20.6.202110:00 - 13:00 PARDUBICE

DOPLŇUJÍCÍ INFORMACE

Základní kurzy se konají v lokalitách Chrudim, Chrudimské lesy, Pardubice, Studánecký les, Hradec Králové, Hradecké lesy. Konkrétní místo obdržíte s dalšími informacemi v emailu. 

Při výběru tras zohledňujeme počasí a denní dobu. V případě zrušení kurzu ze strany instruktora, například z důvodu velmi špatného počasí, Vám poskytneme náhradní termín.

Co s sebou na kurz

  • sportovní oblečení, ideálně vrstvené
  • pevná, sportovní obuv, NE kotníková ani otevřená obuv
  • hole na Nordic Walking (pokud máte), NE trekové
  • ledvinku případně menší batoh, NE taška přes rameno ani kabelka
  • láhev s vodou
  • lehká svačinka