Základní kurz - skupinový

( 3 a více osob)

Kurz je určen pro ty z Vás, kteří nemáte s chůzí s hůlkami žádnou zkušenost. Případně zkušenost máte, třeba i s hůlkami pravidelně chodíte, ale chcete si oveřit, zda je Vaše technika správná nebo jste doposud žádný kurz neabsolvovali. 

Program kurzu

  • Historie Nordic Walking
  • Vybavení na Nordic Walking
  • Teoretická příprava - vysvětlení a ukázka správné techniky
  • Praktický nácvik správné techniky
  • Ostraňování chyb
  • Specifika chůze v různém terénu (technika chůze z kopce, do kopce...)
  • Posilovací a uvolňovací cvičení

Na kurzu se učíme, vysvětlujeme si, často se zastavujeme, ujdeme cca 5 - 7 kilometrů. Kurz je vhodný pro všechny i pro méně zdatné. Vždy s ohledem na individuální specifika jednotlivých účastníků. 

Pokud se Vám nehodí termín vypsaného kurzu a jste alespoň 3.členná skupina, kontaktujte nás, domluvíme termín i místo konání individuálně


Cena kurzu: 650Kč 


Cena zahrnuje

  • 3 hodiny výuky Nordic Walking
  • Zapůjčení holí na Nordic Walking

Platební podmínky

  • Pro přihlásení na kurz prosím vyplňte přihlašovací formulář
  • Následně Vám zašleme platební údaje (číslo účtu, variabilní symbol a zprávu pro příjemce)
  • Platbu je nutné uhradit před zahájením kurzu
  • V případě zájmu o úhradu v hotovosti nebo při přihlášení na poslední chvíli mne prosím kontaktujte na čísle 602 142 746

Termíny  - Základní kurz Nordic Walking - skupinový

LISTOPAD 2022
So 26.11.202210:00 - 13:00 PARDUBICE
PROSINEC 2022
So 3.12.202210:00 - 13:00 CHRUDIM
Ne 4.12.202210:00 - 13:00 HRADEC KRÁLOVÉ
So 10.12.202210:00 - 13:00 PARDUBICE
LEDEN 2023
So 7.1.202310:00 - 13:00 CHRUDIM
So 14.1.202310:00 - 13:00 HRADEC KRÁLOVÉ
So 21.1.202310:00 - 13:00 PARDUBICE
ÚNOR 2023
So 4.2.202310:00 - 13:00 CHRUDIM
So 11.2.202310:00 - 13:00 HRADEC KRÁLOVÉ
So 18.2.202310:00 - 13:00 PARDUBICE
BŘEZEN 2023
So 4.3.202310:00 - 13:00 CHRUDIM
So 11.3.202310:00 - 13:00 HRADEC KRÁLOVÉ
So 18.3.202310:00 - 13:00 PARDUBICE
DUBEN 2023
So 8.4.202310:00 - 13:00 CHRUDIM
So 15.4.202310:00 - 13:00 HRADEC KRÁLOVÉ
So 22.4.202310:00 - 13:00 PARDUBICE
KVĚTEN 2023
So 6.5.202310:00 - 13:00 CHRUDIM
So 13.5.202310:00 - 13:00 HRADEC KRÁLOVÉ
So 20.5.202310:00 - 13:00 PARDUBICE
ČERVEN 2023
So 17.6.202310:00 - 13:00 CHRUDIM
Ne 18.6.202310:00 - 13:00 HRADEC KRÁLOVÉ
So 24.6.202310:00 - 13:00 PARDUBICE

DOPLŇUJÍCÍ INFORMACE

Základní kurzy se konají v lokalitách Chrudim, Chrudimské lesy, Pardubice, Studánecký les, Hradec Králové, Hradecké lesy. Konkrétní místo obdržíte s dalšími informacemi v emailu. 

Při výběru tras zohledňujeme počasí a denní dobu. V případě zrušení kurzu ze strany instruktora, například z důvodu velmi špatného počasí, Vám poskytneme náhradní termín.

Co s sebou na kurz

  • sportovní oblečení, ideálně vrstvené
  • pevná, sportovní obuv, NE kotníková ani otevřená obuv
  • hole na Nordic Walking (pokud máte), NE trekové
  • ledvinku případně menší batoh, NE taška přes rameno ani kabelka
  • láhev s vodou
  • lehká svačinka