Správná VÝŽIVA - základ ZDRAVÍ a SPOKOJENOSTI

Osobní konzultace probíhají v Nutriční ambulanci v Pardubicích - Zelené Předměstí                                                                    Poliklinika KOLF  - Masarykovo náměstí 2667, 530 02 Pardubice                       

Pomohu Vám najít tu Vaši správnou výživu (= CO jíst), ale také odhalit překážky (emoce, myšlenky, chování), které Vám mohou v redukci nebo při dlouhodobém udržení váhy bránit (s využitím Kognitivně-behaviorální terapie společnosti STOB (STop OBezitě)). Zaměříme se tedy také na to PROČ a JAK jíte, co spouští kaskádu nutkání k jídlu NAVÍC, které bývá hlavním důvodem kil navíc. 

Komplexně zhodnotíme aktuální situaci a rizikové faktory, na základě toho vypracuji konkrétní řešení v oblasti výživy a životního stylu - Váš individuální plán, který povede ke splnění Vašich cílů.     

Pomohu Vám jednotlivé změny postupně zavádět do Vašeho života, aby byly reálné ve Vaší situaci, efektivní a dlouhodobě  udržitelné.

Zohledním Vaše chuťové preference, jídlo Vám bude přinášet radost. 

Poradím jednoduché tipy, aby Vám starosti s tím, co jíst, neubíraly tak cenný čas Vašeho života.

Budeme reagovat na aktuální stav a přizpůsobovat jej okolnostem tak, aby se z nového stal ZVYK, který Vám přinese potěšení, spokojenost, zdraví, nebudete muset o něm více přemýšlet, protože bude normální součástí Vašeho života.

Úvodní konzultace                                                                                

  • diagnostika složení těla na analyzátoru Tanita SC-240 MA více info o konkrétních hodnotách měření
  • komplexní nutriční a zdravotní anamnéza
  • zjištění současného životního stylu, stravování a rizikových faktorů
  • diskuze cílů, motivace a připravenosti k plánovaným změnám stravy a životního stylu
  • zhodnocení reálnosti plánovaných cílů 
  • doporučení individuálního řešení vedoucího ke splnění vašich cílů
  • trvání min. 60 minut
  • osobně nebo On-line

 Cena: ZDARMA


Diagnostická vstupní konzultace                                                                                       

  • zhodnocení komplexní nutriční a zdravotní anamnézy
  • analýza jídelníčku, stravovacích návyků, pitného režimu, spánku, pohybové aktivity a odpočinku
  • zhodnocení aktuálního výchozího stavu - situace
  • diagnostika složení těla na analyzátoru Tanita SC-240 MA více info o konkrétních hodnotách měření
  • trvání min. 90 minut 
  • osobně nebo On-line

 Cena: 1.400Kč


Nastavení individuálního řešení - Osobní plán                                                          

  • Vaše cesta ke splnění cílů
  • nastavení cílů spolupráce a jejich individuální, konkrétní řešení 
  • individuální rámcový jídelníček
  • nutričně vhodné a nutričně méně vhodné potraviny
  • tipy jednoduchých receptů
  • režimová opatření: spánek, pitný režim, pohyb, regenerace
  • součástí Diagnostické vstupní konzultace (trvání 90minut)
  • osobně nebo On-line

Cena: 1.600 Kč


Pravidelné konzultace                                                       

Pokroky, poradenství, motivace

  • diagnostika složení těla na analyzátoru Tanita SC-240 MA více info o konkrétních hodnotách měření
  • zhodnocení změn ve složení těla dle nastaveného plánu
  • zhodnocení efektu a stav vytváření návyku jednotlivých změn
  • zhodnocení aktuálního jídelníčku
  • zhodnocení  režimových opatření
  • společná diskuze ke stanovení dalších, navazujících kroků vedoucích ke splnění cílů   
  • trvání 50 minut
  • osobně nebo On-line

Cena: 700 Kč

  • Každá 10. konzultace ZDARMA
  • 10 konzultací: 6.300 Kč

Další služby: 

Gramážová kuchařka                                                                                                                                                              1.200 Kč

Tělesná analýza Tanita SC-240 MA s tištěným výstupem bez komentáře                                                                         200 Kč

Tělesná analýza Tanita SC-240 MA s tištěným výstupem s komentářem 20 minut                                                      400 Kč

Asistovaný nákup min. 60 minut                                                                                                                                         1.000 Kč