Správná VÝŽIVA - základ ZDRAVÍ a SPOKOJENOSTI
Osobní konzultace probíhají v Nutriční ambulanci v Pardubicích - Zelené Předměstí Poliklinika KOLF - Masarykovo náměstí 2667, 530 02 Pardubice
Pomohu Vám najít tu Vaši správnou výživu (= CO jíst), ale také odhalit překážky (emoce, myšlenky, chování), které Vám mohou v redukci nebo při dlouhodobém udržení váhy bránit (s využitím Kognitivně-behaviorální terapie společnosti STOB (STop OBezitě)). Zaměříme se tedy také na to PROČ a JAK jíte, co spouští kaskádu nutkání k jídlu NAVÍC, které bývá hlavním důvodem kil navíc.
Komplexně zhodnotíme aktuální situaci a rizikové faktory, na základě toho vypracuji konkrétní řešení v oblasti výživy a životního stylu - Váš individuální plán, který povede ke splnění Vašich cílů.
Pomohu Vám jednotlivé změny postupně zavádět do Vašeho života, aby byly reálné ve Vaší situaci, efektivní a dlouhodobě udržitelné.
Zohledním Vaše chuťové preference, jídlo Vám bude přinášet radost.
Poradím jednoduché tipy, aby Vám starosti s tím, co jíst, neubíraly tak cenný čas Vašeho života.
Budeme reagovat na aktuální stav a přizpůsobovat jej okolnostem tak, aby se z nového stal ZVYK, který Vám přinese potěšení, spokojenost, zdraví, nebudete muset o něm více přemýšlet, protože bude normální součástí Vašeho života.
Úvodní konzultace
- diagnostika složení těla na analyzátoru Tanita SC-240 MA více info o konkrétních hodnotách měření
- komplexní nutriční a zdravotní anamnéza
- zjištění současného životního stylu, stravování a rizikových faktorů
- diskuze cílů, motivace a připravenosti k plánovaným změnám stravy a životního stylu
- zhodnocení reálnosti plánovaných cílů
- doporučení individuálního řešení vedoucího ke splnění vašich cílů
- trvání min. 60 minut
- osobně nebo On-line
Cena: ZDARMA
Diagnostická vstupní konzultace
- zhodnocení komplexní nutriční a zdravotní anamnézy
- analýza jídelníčku, stravovacích návyků, pitného režimu, spánku, pohybové aktivity a odpočinku
- zhodnocení aktuálního výchozího stavu - situace
- diagnostika složení těla na analyzátoru Tanita SC-240 MA více info o konkrétních hodnotách měření
- trvání min. 90 minut
- osobně nebo On-line
Cena: 1.400Kč
Nastavení individuálního řešení - Osobní plán
- Vaše cesta ke splnění cílů
- nastavení cílů spolupráce a jejich individuální, konkrétní řešení
- individuální rámcový jídelníček
- nutričně vhodné a nutričně méně vhodné potraviny
- tipy jednoduchých receptů
- režimová opatření: spánek, pitný režim, pohyb, regenerace
- součástí Diagnostické vstupní konzultace (trvání 90minut)
- osobně nebo On-line
Cena: 1.600 Kč
Pravidelné konzultace
Pokroky, poradenství, motivace
- diagnostika složení těla na analyzátoru Tanita SC-240 MA více info o konkrétních hodnotách měření
- zhodnocení změn ve složení těla dle nastaveného plánu
- zhodnocení efektu a stav vytváření návyku jednotlivých změn
- zhodnocení aktuálního jídelníčku
- zhodnocení režimových opatření
- společná diskuze ke stanovení dalších, navazujících kroků vedoucích ke splnění cílů
- trvání 50 minut
- osobně nebo On-line
Cena: 700 Kč
- Každá 10. konzultace ZDARMA
- 10 konzultací: 6.300 Kč