Základní kurz - individuální
(1 - 2 osoby)
Kurz je určen pro ty z Vás, kteří nemáte s Nordic walking žádnou zkušenost. Případně zkušenost máte, třeba i s hůlkami pravidelně chodíte, ale chcete si oveřit, zda je Vaše technika správná.
Program kurzu
- Co je Nordic walking
- Benefity Nordic walking
- Vybavení na Nordic walking
- Jak vybrat správné hole na Nordic walking
- Historie Nordic walking
- Teoretická příprava - vysvětlení a ukázka správné techniky
- Praktický nácvik správné techniky
- Odstraňování chyb
- Specifika chůze v různém terénu (technika chůze z kopce, do kopce...)
- Posilovací a uvolňovací cvičení
Na kurzu se učíme správné technice Severské chůze, hodně vysvětlujeme, často se zastavujeme, ujdeme cca 5-10 kilometrů (vždy s ohledem na zdatnost účasníka - účastníků). Kurz je vhodný pro všechny i pro méně zdatné. Trasu i náročnost kurzu vždy uzpůsobíme Vašim individuálním potřebám.
Cena zahrnuje
- 2 nebo 3 hodiny výuky Nordic Walking
- Zapůjčení holí na Nordic Walking
Platební podmínky
- Pro přihlásení na kurz prosím vyplňte přihlašovací formulář
- Následně Vám zašleme platební údaje (číslo účtu, variabilní symbol a zprávu pro příjemce)
- Platbu je nutné uhradit před zahájením kurzu
- V případě zájmu o úhradu v hotovosti mne prosím kontaktujte na čísle 602 142 746
Naše ceny
Ceny pro individuální kurz - jedna osoba
2 hodiny
1 400 Kč
1 osoba
Lekce v délce trvání 2 hodiny. Osvojíte si základy techniky Nordic Walking. Seznámíte se s nejčastějšími chybami a jak se jim vyvarovat.Naučíte se chůzi v různém terénu (z kopce, do kopce...).
3 hodiny
2 100 Kč
1 osoba
Lekce v délce trváni 3 hodiny. Osvojíte si základy techniky Nordic Walking a zároveň máte dostatečný čas k jejímu plnému natrénování a odstranění chyb. Naučíte se chůzi v různém terénu a vyzkoušíte si imitační cvičení.
Zvýhodněné ceny pro dvě osoby
2 hodiny
2 800 Kč
2 400 Kč
2 osoby
3 hodiny
4 200 Kč
3 500 Kč
2 osoby